TREBA ŠPORTOVAŤ Vysoko intenzívne a intervalovo
Genetička Jaroslava Durdiaková a čerstvá spoludržiteľka Ig Nobelovej ceny nám v rozhovore pre rubriku Sedem cností a nerestí prezradila, že rada cvičí, a tak sme boli zvedaví, čo je teraz v móde. „U mňa je top najmä Tabata, lebo vidím že funguje. Je to intervalový tréning na princípe 20 sekúnd maximálnej intenzívnej práce a 10 sekúnd odpočinku. Celé cvičenie sa skladá zo štyroch sérií ôsmich intervalov. Mám rada trénerov, ktorí majú dobre premyslené tréningy, kombinujú silu a vytrvalosť, vtedy mám pocit, že to má zmysel a oplatí sa mi to robiť. Potrebujem rozumieť tomu, čo robím, poznať rácio za tým a vidieť výsledok. Vedca v sebe asi nezapriem. Navyše Tabata kombinuje rôzne zostavy cvikov, nie je to nuda. Odporúčam!“
TREBA NAVŠTÍVIŤ Divadelný festival Bridgin'V4
Medzinárodný festival divadiel hrajúcich v angličtine Bridgin'V4 sa koná tento rok prvýkrát. Nápad vznikol na pôde bratislavského jazykového centra The Bridge, ktoré má už štyri roky svoje vlastné divadlo zložené z lektorov angličtiny Bridgin'Drama.
BEZ VÁS SA NEPOHNEME
Pridajte sa do komunity predplatiteľov, ktorí pohnú Slovenskom a prečítajte si odomknutú verziu tohto článku.