Radkin Honzák: Prečo je dobré spať v čiernočiernej tme
.radkin Honzák
.komentáre
16.08.2022
Celkem není žádná novinka, že ve spánku strávíme téměř třetinu života a z toho asi 15 % tvoří sny. Vědecké společnosti poněkud přitvrdily oproti minulé měkké normě a doporučují 7 – 9 hodin spánku denně, v dětství a adolescenci raději více.