kvalitný spánok nič nenahradí
Niekedy sme natoľko unavení a vyčerpaní, že jediné, po čom túžime, je dobrý a kvalitný spánok. Aby sme ho však mohli taký mať, je dôležité vybrať si správnu posteľ. Aj v tomto prípade platí, že nie je posteľ ako posteľ a nie vždy pekná posteľ navonok, je aj kvalitná. V prvom rade by sme si mali položiť tri základné otázky: Budeme v posteli spať len my sami alebo aj s partnerom? Je veľkosť našej spálne úmerná veľkosti postele? Potrebujeme úložný priestor navyše? Ak máme jasno v týchto veciach, môžeme pristúpiť k samotnému výberu postele.
V súčasnosti nájdeme na trhu veľa ponúk rôznych typov a druhov postelí, určite je z čoho vyberať. Možno povedať, že na stránkach obchodníkov možno nájsť postele od výmyslu sveta, o to ťažší je niekedy ich výber. Ak sa budeme riadiť pravidlom – materiál, rozmer, kvalita matraca a roštu, tak by naša voľba mala byť správna.
dôležitý pre naše telo i spánok
Hoci ho bežne nevidieť, pretože je zakrytý plachtou, ale jeho úloha je nenahraditeľná a výber veľmi podstatný. Reč o matraci, ktorého kvalita by mala byť na prvom mieste. Posteľ spolu s matracom je investícia na niekoľko rokov a určite sa neoplatí na ich kúpe šetriť. Aké by mali byť matrace, aby ulahodili nášmu telu a prinášali pokojný spánok?
Pri rozhodovaní by sme mali upriamiť pozornosť najmä na tvrdosť a materiál matraca a jeho vhodnú kombináciu s roštom. Po ako tvrdom matraci treba siahnuť, nám napovie telesná hmotnosť. Ľudia s vyššou hmotnosťou majú voliť tvrdšie matrace. Pre nižšie hmotnostné kategórie sú určené mäkšie matrace. Svoju úlohu zohráva aj materiál, z ktorého je matrac vyrobený. Napríklad matrace zo studenej peny majú vynikajúcu priedušnosť a obmedzujú nadmerné potenie. Ideálna je kombinácia pien rôznych tuhostí.
A samozrejme, čo by nám v spálni nemalo chýbať, sú skrine. Tie vyberáme podľa podobných kritérií ako napr. postele – materiál, farebné prevedenie, rozmery a dizajn. Najlepšie je zladiť spálňovú skriňu s posteľou a s ostatnými doplnkami, ako sú napr. komody či nočné stolíky.