úsmev je symbolom šťastia, pohody, a teda základným kameňom spokojného života. Nie nadarmo sa hovorí o benefitoch usmievania sa a smiechu. Vyplavujú sa pri nich endorfíny a serotonín, ktoré sú zodpovedné nielen za našu dobrú náladu, ale aj za zníženie krvného tlaku a úrovne stresu.
Minúta úprimného smiechu sa vyrovná až 40 minútam relaxácie a prináša rovnaké benefity – odbúrava fyzické i psychické napätie. Aj preto sa hovorí, že štvrťhodina smiechu predlžuje život až o dva dni. Sčasti za to môže aj to, že nám pomáha posilňovať a budovať lepšie vzťahy s okolím, pretože zlepšuje prvý dojem a ďalšiu komunikáciu. To sa odzrkadľuje na našej duševnej pohode, pretože ľudia sú od prírody tvory spoločenské. Vedel o tom aj Harvey Ball, ktorý vymyslel smajlíka – grafický symbol usmiatej tváre. Ten sa stal univerzálnym kódom na vyjadrenie radosti a dobrej nálady, ktorému rozumie celý svet.
Celý článok si môžete prečítať, ak si kúpite Digital predplatné .týždňa. Ponúkame už aj možnosť kúpiť si spoločný prístup na .týždeň a Denník N.